Ăn Gì Để Kéo Dài Thời Gian Quan Hệ & Các Mẹo Đơn Giản

Ăn gì để kéo dài thời gian quan hệ? Đây là câu hỏi được nhiều nam giới tìm kiếm. Với cách này thì bạn có thể cải thiện cuộc sống tình dục tốt hơn. Nó không chỉ an toàn mà còn ít tốn kém cho chi phí của bạn.

 

Cả nam giới và phụ nữ đều muốn quan hệ tình dục. Chung ta muốn hoạt động tình dục của mình kéo dài trong một thời gian dài. Nhưng vấn đề là, đôi khi những kỳ vọng của chúng ta không được biện minh và chúng ta không thể đối phó với vấn đề này. Vấn đề là gì? Vấn đề là cả hai đối tác đều không hài lòng với khoảng thời gian quan hệ tình dục.

 

Lý do là gì? Làm thế nào bạn có thể đối phó với vấn đề này? Làm thế nào bạn có thể tăng thời gian quan hệ của bạn? Đây là những câu hỏi phổ biến nhất trong số các cặp vợ chồng. Trong thực tế, các cặp vợ chồng đang lo lắng về mối quan hệ của họ và muốn làm hài lòng những người thân yêu của họ. Và đây là tin tức sẽ thay đổi cuộc sống tình dục của bạn!

 

 

Để kéo dài niềm vui, bạn nên điều tra lý do cho một thời gian quan hệ tình dục ngắn. Hiện tại, có nhiều cách khác nhau để cải thiện vấn đề đó, nhưng trong bài viết này tôi xin chia sẻ với các bạn các thực phẩm tăng thời gian quan hệ. Ngoài ra, chúng tôi muốn giới thiệu cho bạn một danh các cách tăng thời gian quan hệ đơn giản để kéo dài mối quan hệ của bạn lâu hơn. Nhưng trước hết, chúng ta hãy xem nên ăn gì để kéo dài thời gian quan hệ? Hãy đón xem!

 

Ăn gì để kéo dài thời gian quan hệ?

 

Các bữa ăn hàng ngày có thể cải thiện sức mạnh của bạn trong phòng ngủ. Điều đó thật tuyệt, bạn có thể nghĩ, nhưng ăn uống gì để quan hệ được lâu? Những thực phẩm dưới đây có các thành phần được biết đến để tăng cường và kéo dài khả năng chịu đựng tình dục. Hãy xem chúng là gì!

 

1. Táo

Một quả táo mỗi ngày không chỉ giữ cho sức khỏe tốt hơn, nó cũng có thể giúp mở rộng sức chịu đựng tình dục của bạn. Tất cả đều nhờ vào lượng quercetin cao của quả táo, một chất chống oxy hóa được tìm thấy có vai trò trong việc cải thiện độ bền. Và vì cơ thể bạn trải qua nhiều thay đổi về thể chất trong quá trình tập thể dục trong khi tập thể dục, tăng nhịp tim, tăng sự trao đổi chất, đốt cháy calo và co thắt cơ bạn có thể cân bằng sức chịu đựng với việc kéo dài thời gian trên giường. Theo các chuyên gia quercetin có thể giúp tạo ra ty thể mới trong tế bào của cơ thể và tăng khả năng oxy hóa của một người, biểu thị lượng oxy tối đa mà cơ bắp của bạn có thể sử dụng. Quercetin cũng có thể giúp ngăn chặn việc phát hành cortisone, gây ra sự cố cơ bắp, có nghĩa là bạn sẽ có thể đi lâu hơn mà không gặp phải mệt mỏi sớm.

 

 

2. Cà rốt

Nếu gặp phải vấn đề xuất tinh sớm làm ảnh hưởng đến thời gian quan hệ của bạn thì cà rốt chính là sự lựa chọn. Cà rốt giàu beta-carotene và chất chống oxy hóa giúp cải thiện thị lực của bạn và duy trì làn da tốt. Cà rốt là tốt cho xuất tinh sớm do sự hiện diện của carotenoids và flavonoid mà tăng cường và tăng cường cơ bắp của các cơ quan nam. Ăn cà rốt luộc với trứng và mật ong hàng ngày để có kết quả tốt nhất. Và đây cũng là câu trả lời đơn giản cho câu hỏi ăn gì để kéo dài thời gian quan hệ.

 

 

3. Nước ép củ cải

Nước ép của loại rau củ này có thể làm tăng khả năng chịu đựng của bạn và cho phép bạn giữ cho hoạt động phòng ngủ dài hơn tới 16%. Các nhà nghiên cứu ở Anh  phát hiện ra rằng nitrat trong nước ép củ cải giúp giảm sự hấp thu oxy, do đó làm cho việc rèn luyện ít mệt mỏi hơn. Một khi trong cơ thể, nitrat được chuyển thành oxit nitric, là một cầu thủ quan trọng trong thư giãn và mở ra các mạch máu, sau đó cải thiện lưu lượng máu đến dương vật. Thưởng thức nước ép củ cải tươi một mình hoặc trộn với một lượng nhỏ nước táo tươi hoặc cà rốt.

 

 

4. Trai

Nếu bạn đang tìm kiếm một nguồn axit béo omega-3 tốt và nên ăn gì để kéo dài thời gian quan hệ, thì không còn gì khác ngoài trai. Mặc dù đúng là có những lựa chọn hải sản khác cung cấp một lượng axit béo omega-3 cao hơn, trai có lẽ là sự lựa chọn bền vững và thân thiện với môi trường nhất. Đồng thời, các omega-3 trong hến kích thích giải phóng oxit nitric nội mô, do đó hỗ trợ cương cứng vững chắc. Trai cũng cung cấp một nguồn phốt pho lớn, có vai trò quan trọng trong việc duy trì chức năng cương dương và ham muốn tình dục.

 

 

5. Dưa hấu

Dưa hấu là một trong những nguồn tự nhiên giàu nhất của L-citrulline, một axit amin có thể giúp làm cương cứng của bạn khó hơn. Đó là vì L-citrulline chuyển thành L-arginine khi nó ở trong cơ thể. Giống như viên thuốc nhỏ màu xanh đó, L-arginine kích thích sản xuất oxit nitric, làm tăng lưu lượng máu đến dương vật, tăng cường cương cứng.

 

 

6. Chuối

Nếu bạn thắc mắc ăn gì để kéo dài thời gian quan hệ tình dục thì chuối là sự lựa chọn dễ tìm thấy hàng ngày. Chuối được biết đến để giảm táo bón, nhưng bạn có biết rằng nó có thể ngăn ngừa xuất tinh sớm? Thực tế là chuối chứa một loại enzyme gọi là bromelain được biết là ngăn ngừa xuất tinh sớm và cũng làm tăng ham muốn tình dục cùng một lúc.  Để có kết quả tốt nhất, có chuối trong mỗi bữa ăn hàng ngày của bạn.

 

 

7. Tỏi

Bạn vẫn luôn tự hỏi rằng ăn gì để kéo dài thời gian quan hệ tình dục ư? Vâng, tôi là thực phẩm quen thuộc có thể giúp bạn cải thiện điều đó. Tỏi là một loại thực phẩm khác để ngăn ngừa xuất tinh sớm vì nó giúp kéo dài thời gian quan hệ tình dục của bạn mà không xuất tinh sớm. Tép tỏi chứa các đặc tính kháng khuẩn và chống viêm giúp tăng cường lưu thông máu trong cơ thể và tăng nhiệt độ để tăng cường sự giao hợp. Bạn có thể nhai đinh hương của tỏi hoặc tiêu thụ chúng trên một dạ dày trống rỗng vào buổi sáng.

 

 

8. Gừng

Ăn gì để quan hệ lâu? Gừng là sự lựa chọn dành đơn giản dành cho bạn. Gừng làm tăng lưu thông máu trong cơ thể, đặc biệt là lưu lượng máu đến các cơ dương vật. Điều này cho phép người đàn ông có một sự kiểm soát lớn hơn về xuất tinh và làm nóng cơ thể, gây ra lưu lượng máu nhanh hơn. Mật ong được biết là tăng cường hiệu lực của gừng. Kết hợp nước gừng với mật ong và uống trước khi đi ngủ.

 

 

Và còn nhiều hơn nữa, bên trên là tôi chỉ chia sẻ 8 loại thực phẩm dễ tìm kiếm và quen thuộc trong các bữa ăn hàng ngày của bạn. Nếu bạn luôn tự hỏi ăn gì để kéo dài thời gian quan hệ thì những thực phẩm trên sẽ giúp bạn cải thiện điều đó. Và cuối cùng, chúng tôi chia sẻ bạn các mẹo tăng thời gian quan hệ khác.

 

→ Tham khảo thêm:  Ăn gì để tăng kích thước dương vật?

 

Các cách tăng thời gian quan hệ

 

Bạn nên bỏ hút thuốc

Hút thuốc làm cứng động mạch và làm giảm lưu lượng máu đến dương vật. Hút thuốc ảnh hưởng đến mọi hệ thống cơ quan của cơ thể bao gồm cả hoạt động tình dục. Mọi người cần phải hiểu rằng cương cứng ở nam giới có rất nhiều việc phải làm với một trái tim khỏe mạnh, mạch máu. Người hút thuốc có nguy cơ bị rối loạn chức năng cương dương cao gấp hai lần so với người không hút thuốc.

 

Bạn nên giảm lượng rượu

Thực tế là, rượu ảnh hưởng xấu đến giác quan của bạn, vì vậy bạn không hiểu bạn đang làm gì vào lúc này.

 

 

Bạn nên có giấc ngủ ngon và khỏe mạnh

Những người đàn ông ngủ ít hơn 5 giờ vào ban đêm có nồng độ testosterone thấp hơn. Nếu bạn muốn tăng cường hiệu quả tình dục, bạn cần ngủ từ 7 đến 8 tiếng vào ban đêm.

 

 

Bên trên là lời giải đáp cho câu hỏi Ăn gì để kéo dài thời gian quan hệ. Với các thực phẩm trên thì bạn dễ dàng tìm thấy trong các bữa ăn hàng ngày của bạn, nó không chỉ tốt cho sức khỏe mà còn giúp cải thiện sức chịu đựng của bạn trên giường lâu hơn. Và với các mẹo trên hy vọng bạn có khoảng thời gian trên giường lâu hơn như mong ước.

 

Hãy truy cập web bacsitinhyeu.com.vn thường xuyên nhé!

GỌI LẠI CHO TÔI