Mẹo chữa xuất tinh sớm cho nam giới ngay tại nhà cực hiệu quả
Xuất tinh sớm là một tình trạng khiến đấng mày râu cảm thấy mất hứng thú khi quan hệ, gây ra sự xấu hổ và tự ti. Rất nhiều quý ông và cả các chị em cũng quan tâm đến việc điều trị tình trạng này.
Tuy nhiên, không phải ai cũng dám trao đổi vấn đề này một cách công khai và tìm kiếm giải pháp để khắc phục. Vì vậy, trong bài viết này, JAPANS sẽ giới thiệu đến bạn các mẹo chữa xuất tinh sớm tại nhà hiệu quả ngay mà không cần dùng đến thuốc.
1. Xuất tinh sớm là gì? Nguyên nhân gây ra bệnh?
Khi nam giới mất kiểm soát thời gian xuất tinh của bản thân gây ra hiện tượng xuất tinh xảy ra sớm dưới 2 phút trong 75% số lần quan hệ, thời gian kéo dài trong nhiều ngày thì được coi là đang mắc phải tình trạng ra nhanh khi quan hệ (xuất tinh sớm). Điều này sẽ gây ảnh hưởng đến tâm lý, sức khỏe và khả năng “giường chiếu” của nam giới.
Có nhiều nguyên nhân gây ra xuất tinh sớm ở nam giới, bao gồm:
-
Vấn đề về tâm lý: Áp lực công việc, căng thẳng trong cuộc sống, lo lắng về kinh tế hay mối quan hệ với đối tác có thể làm cho nam giới mất kiểm soát và xuất tinh sớm.
-
Rối loạn cương dương: Một số nam giới có vấn đề về cương dương, khiến cho họ phải cố gắng quá nhiều để duy trì cương cứng, dẫn đến việc xuất tinh sớm.
-
Bệnh lý về tiền liệt tuyến: Các bệnh lý như viêm tiền liệt tuyến, tăng sinh tuyến tiền liệt, ung thư tuyến tiền liệt có thể gây ra xuất tinh sớm.
-
Sử dụng thuốc: Một số loại thuốc chữa bệnh như thuốc trị trầm cảm, thuốc điều trị rối loạn tâm lý, thuốc trị bệnh tim mạch có thể gây ra xuất tinh sớm.
-
Vấn đề về hormone: Sự thiếu hụt hoặc dư thừa hormone trong cơ thể cũng có thể là nguyên nhân gây ra xuất tinh sớm ở nam giới.
Vì vậy, để điều trị xuất tinh sớm hiệu quả, bạn cần phải xác định được nguyên nhân chính gây ra tình trạng này. Sau đây là một số mẹo chữa xuất tinh sớm cho nam giới tại nhà mà bạn có thể áp dụng để cải thiện tình trạng của mình.
>>> Thuốc xịt lâu ra hiệu quả tức thì để điều trị xuất tinh sớm ở nam giới
2. Xuất tinh sớm phải làm sao?
2.1. Giữ tâm lý thoải mái khi “yêu”
Như đã đề cập ở trên, tâm lý là một trong những nguyên nhân chính gây ra xuất tinh sớm ở nam giới. Vì vậy, việc giữ cho tâm lý thoải mái và thư giãn trong quá trình quan hệ là rất quan trọng. Bạn có thể thử các phương pháp sau để giúp giảm căng thẳng và lo lắng:
-
Tập trung vào những khoảnh khắc thú vị và đầy cảm xúc khi quan hệ, thay vì tập trung vào việc kiểm soát thời gian xuất tinh.
-
Thả lỏng cơ thể và hít thở sâu khi quan hệ để giảm căng thẳng và tăng cường sự thoải mái.
-
Nói chuyện với đối tác và cùng nhau tìm hiểu cách để tạo ra một bầu không khí thoải mái và dễ chịu trong quá trình quan hệ.
2.2. Phân tán tư tưởng để giảm thăng hoa khi quan hệ
Một trong những cách hiệu quả để giảm thăng hoa và kéo dài thời gian quan hệ là phân tán tư tưởng. Bạn có thể thử các cách sau:
-
Tập trung vào các điểm yếu của đối tác thay vì tập trung vào bản thân mình.
-
Hãy tưởng tượng mình đang làm một công việc khác, điều này sẽ giúp bạn giảm căng thẳng và tăng cường sự thoải mái.
-
Thử thay đổi tư thế quan hệ để giúp bạn dễ dàng kiểm soát thời gian và giảm thăng hoa.
2.3. Tập thở sâu hàng ngày
Tập thở sâu hàng ngày có thể giúp bạn giảm căng thẳng và tăng cường sự thoải mái trong quá trình quan hệ. Hãy dành ít nhất 10 phút mỗi ngày để tập thở sâu và tập trung vào hơi thở của mình. Điều này sẽ giúp bạn kiểm soát được hơi thở khi quan hệ và kéo dài thời gian xuất tinh.
2.4. Thủ dâm trước khi quan hệ
Thủ dâm trước khi quan hệ có thể giúp giảm bớt áp lực và kích thích quá trình quan hệ kéo dài hơn. Tuy nhiên, bạn cần phải thực hiện đúng cách và không quá nhanh để tránh làm cho cơ thể quen với việc xuất tinh nhanh chóng.
2.5. Dừng quan hệ đúng lúc
Việc dừng quan hệ đúng lúc có thể giúp bạn kiểm soát thời gian xuất tinh và kéo dài thời gian quan hệ. Khi cảm thấy sắp đạt đến thời điểm thăng hoa, hãy dừng lại và tập trung vào việc thở sâu để giảm căng thẳng. Sau đó, bạn có thể tiếp tục quan hệ khi cảm thấy thoải mái hơn.
2.6. Ngủ đủ giấc
Việc thiếu ngủ có thể làm cho cơ thể mệt mỏi và căng thẳng, dẫn đến việc xuất tinh sớm. Vì vậy, hãy chú ý đến giấc ngủ của mình và cố gắng ngủ đủ 7-8 giờ mỗi đêm để có được một cơ thể khỏe mạnh và sức khỏe tốt.
2.7. Thực hiện các tư thế quan hệ phòng xuất tinh sớm cho nam giới
Các tư thế quan hệ có thể giúp bạn kiểm soát thời gian xuất tinh và kéo dài thời gian quan hệ. Một số tư thế bạn có thể áp dụng như:
-
Tư thế "người phụ nữ trên": Đây là tư thế giúp bạn kiểm soát được thời gian và đồng thời tạo ra áp lực lên dương vật, giúp kéo dài thời gian quan hệ.
-
Tư thế "người đàn ông trên": Đây là tư thế giúp bạn kiểm soát được thời gian và đồng thời giúp bạn thư giãn hơn trong quá trình quan hệ.
-
Tư thế "người đàn ông sau": Đây là tư thế giúp bạn kiểm soát được thời gian và đồng thời giúp bạn dễ dàng thực hiện các động tác để kéo dài thời gian quan hệ.
2.8. Tập thể dục, thể thao mỗi ngày
Tập thể dục và thể thao hàng ngày không chỉ giúp cơ thể khỏe mạnh mà còn giúp giảm căng thẳng và tăng cường sự thoải mái. Bạn có thể tập yoga, chạy bộ, bơi lội hoặc các bài tập tại nhà để giúp cơ thể và tâm trí thư giãn.
2.9. Chế độ dinh dưỡng khoa học
Chế độ dinh dưỡng khoa học có vai trò quan trọng trong việc điều trị xuất tinh sớm. Bạn nên ăn uống đầy đủ các chất dinh dưỡng cần thiết cho cơ thể và hạn chế sử dụng các loại thức ăn có chứa nhiều đường, chất béo và caffeine. Ngoài ra, bạn cũng nên tăng cường sử dụng các loại thực phẩm giàu vitamin và khoáng chất để tăng cường sức khỏe và hỗ trợ điều trị xuất tinh sớm.
2.10. Dùng bao cao su chống xuất tinh sớm khi quan hệ
Việc sử dụng bao cao su có thể giúp bạn kiểm soát được thời gian xuất tinh và kéo dài thời gian quan hệ. Bạn có thể lựa chọn các loại bao cao su có chứa chất gây tê nhẹ hoặc có thiết kế đặc biệt giúp kéo dài thời gian quan hệ.
Kết luận
Xuất tinh sớm là một tình trạng không chỉ gây ra sự xấu hổ và tự ti cho nam giới mà còn ảnh hưởng nghiêm trọng đến tâm lý, sức khỏe và khả năng sinh sản của họ.
Tuy nhiên, với các mẹo chữa xuất tinh sớm tại nhà mà JAPANS đã giới thiệu, bạn có thể dễ dàng kiểm soát được thời gian xuất tinh và kéo dài thời gian quan hệ một cách hiệu quả.
Hãy áp dụng những mẹo này và cùng đối phó với xuất tinh sớm để có một cuộc sống tình dục và sức khỏe tốt hơn.
Tin tức khác
- Thuốc xịt lâu ra Sìn Sú X chống xuất tinh sớm hiệu quả cho nam 2024-02-23
- Mẹo chữa xuất tinh sớm cho nam giới ngay tại nhà cực hiệu quả 2024-02-21
- Thuốc xịt lâu ra có công dụng như thế nào? Cách sử dụng hiệu quả 2024-02-19
- Thủ dâm nhiều có bị xuất tinh sớm hay không? Cách trị ngay lập tức 2024-01-30
- Tăng Size “Cậu Nhỏ” Mà Không Cần Phẫu Thuật 2024-01-26
0927.007.005