Ăn gì để dương vật cương được lâu?

Ăn những thực phẩm gì để làm dương vật cứng hơn?" là câu hỏi mà nhiều người đặt ra trong thời gian gần đây. Không chỉ việc tập luyện, mà dinh dưỡng cũng đóng vai trò quan trọng trong việc cải thiện sự lưu thông máu và chức năng cương cứng của dương vật.

Ăn những thực phẩm gì để làm dương vật cứng hơn?" là câu hỏi mà nhiều người đặt ra trong thời gian gần đây. Không chỉ việc tập luyện, mà dinh dưỡng cũng đóng vai trò quan trọng trong việc cải thiện sự lưu thông máu và chức năng cương cứng của dương vật. Để trả lời câu hỏi này, hãy tham khảo các thông tin dưới đây thông qua bài viết của nhathuoc115.com.vn.

Nguyên nhân gây rối loạn cương dương

Rối loạn cương dương là trạng thái mà dương vật bị rối loạn chức năng sinh dục. Nam giới thường gặp khó khăn trong việc cương cứng và duy trì cương trong quá trình quan hệ tình dục. Tình trạng rối loạn cương dương có thể phát sinh do nhiều nguyên nhân khác nhau. Trong đó, chế độ dinh dưỡng không cân bằng là một trong những nguyên nhân quan trọng. Vì vậy, việc tìm hiểu những thực phẩm nào giúp làm cương dương lâu là rất cần thiết.

Ngoài chế độ dinh dưỡng không phù hợp, còn có các nguyên nhân khác gây ra rối loạn cương dương như:

- Suy giảm Testosterone: Khi lượng hormone giảm, ham muốn tình dục cũng bị ảnh hưởng nhiều. Đây là lý do khiến nam giới thiếu hứng thú trong việc quan hệ tình dục. Mà không có hứng thú, việc duy trì cương sẽ rất khó khăn.

- Yếu tố tâm lý: Tâm lý không tự nhiên được ví như "cơ quan sinh dục thứ hai" trên cơ thể. Một người đàn ông không thể cương cứng và có hứng thú tình dục nếu bản thân đang gặp áp lực từ công việc và cuộc sống.

- Sử dụng thuốc lá, chất kích thích: Đây là những tác nhân gây rối loạn vận chuyển máu, thu hẹp mạch máu, làm cho dương vật không thể cương cứng.

- Bệnh lý: Một số nam giới có thể gặp rối loạn cương dương nếu cơ thể mắc các bệnh lý về mạch máu như tiểu đường, huyết áp, tim mạch, v.v.

- Tuổi tác: Nam giới càng già, nồng độ hormone và chức năng tình dục càng suy giảm. Đây là quá trình lão hóa tự nhiên khó tránh. Chính vì vậy, chức năng cương cứng ở nam giới cao tuổi thường kém hơn so với nam giới ở độ tuổi sung mãn.

Ăn những gì để cương dương lâu hơn?

Thực tế cho thấy không phải nam giới nào cũng có thể cương dương và duy trì cương trong quá trình quan hệ tình dục, đặc biệt là những người bị rối loạn cương dương. Không giống như nhiều bệnh lý hiện nay thường được điều trị bằng thuốc y tế mới. Nam giới bị rối loạn cương dương hoàn toàn có thể cải thiện chức năng cương chỉ bằng chế độ dinh dưỡng phù hợp. Các thực phẩm giúp duy trì cương lâu sẽ được giải đáp dưới đây:

Theo bác sĩ nam học Lê Văn Minh – Đa khoa quốc tế cộng đồng, hiện nay có rất nhiều loại thực phẩm giúp tăng cường cương dương và kéo dài thời gian quan hệ. Dưới đây là một số gợi ý từ bác sĩ về thực phẩm giúp cương lâu:

Hàu biển

Trong danh sách thực phẩm giúp tăng cường cương dương, không thể không nhắc đến Hàu biển. Hàu biển chứa nhiều protein và kẽm, giúp sản sinh testosterone để cải thiện cường dương, tăng ham muốn và kéo dài thời gian quan hệ.

Ngoài ra, dưỡng chất trong hàu biển còn giúp nam giới có sức khỏe tốt và cơ bắp linh hoạt, đồng thời còn tốt cho quá trình "yêu".

Hiện nay, hàu biển được chế biến thành nhiều món ăn như hàu sống chanh, hàu tái, hàu hấp, hàu nướng mỡ hành, phô mai... Những món ăn này không chỉ ngon mà còn giúp tăng cường sinh lực và cải thiện cương dương. Vì vậy, hầu hết các chuyên gia dinh dưỡng đều khuyên nam giới sử dụng hàu biển để có cậu nhỏ cương cứng lâu hơn.

Sô cô la đen

Sô cô la đen cũng là một thực phẩm giúp cải thiện cương dương. Các nghiên cứu đã chỉ ra rằng sô cô la đen có hàm lượng flavonoid cao, giúp tăng tuần hoàn máu và đưa lượng máu đến cậu nhỏ tốt hơn. Nhờ vậy, tình trạng khó cương và không duy trì cương dương sẽ được cải thiện đáng kể.

Một số nghiên cứu cũng cho thấy rằng việc ăn 1 thanh sô cô la đen mỗi ngày có thể tăng 7-10% lưu lượng máu tuần hoàn trong cơ thể và đưa đến cậu nhỏ.

Do đó, đối với nam giới muốn cải thiện rối loạn cương dương hoặc muốn kéo dài thời gian cương cứng, đừng bỏ qua sô cô la đen trong thực đơn dinh dưỡng của mình.

Cá hồi

Cá hồi cũng là một thực phẩm được nhiều nam giới sử dụng để làm cậu nhỏ cương lâu, đặc biệt là những người già. Cá hồi giàu axit béo omega-3, giúp bảo vệ nam giới khỏi mắc các bệnh liên quan đến mạch máu như nghẽn mạch, xơ vữa động mạch và tim mạch.

Theo các chuyên gia dinh dưỡng, cá hồi chứa nhiều Omega 3 giúp tăng cường hoạt động co bóp cho tim, đảm bảo nam giới sẽ có lưu thông máu tốt, giúp cậu nhỏ dễ dàng cương cứng và duy trì cương cứng trong suốt quá trình quan hệ.

Bên cạnh đó, các chất trong cá hồi còn giúp sản sinh hormone để tăng chất lượng tinh trùng, tăng khoái cảm tình dục, cải thiện vóc dáng cơ thể.

Dưa hấu

Dưa hấu được biết đến là một trái cây giải khát mát mẻ trong mùa hè. Nhưng có thể bạn chưa biết rằng dưa hấu cũng chứa rất nhiều chất giúp dương vật cường cứng lâu hơn.

Nghiên cứu chỉ ra rằng dưa hấu chứa hoạt chất Citruline (một loại acid amin) mà khi được hấp thụ vào cơ thể sẽ nhanh chóng chuyển hóa thành Arginine tự nhiên. Arginine sau đó được chuyển đổi thành oxit nitric, thành phần giúp các mao mạch thư giãn và giãn ra để thúc đẩy lưu thông máu trong cơ thể.

Vì vậy, các chuyên gia dinh dưỡng và chuyên gia nam học khuyên nam giới nên bổ sung dưa hấu trong khẩu phần ăn hàng tuần, để cải thiện rối loạn cương dương, giúp dương vật cương cứng kéo dài trong quá trình quan hệ.

Bên cạnh đó, dưa hấu còn chứa nhiều thành phần tốt giúp bổ sung dinh dưỡng cho cơ thể khỏe mạnh, linh hoạt như Vitamin A, vitamin C, Kali, natri, magie...

Gừng

Gừng là một loại thảo dược quý, một gia vị không thể thiếu trong mỗi gia đình. Gừng có một vị cay, nồng nàn. Ngoài việc là một gia vị thực phẩm, giúp giảm cảm giác lạnh, kích thích tiêu hóa, gừng còn giúp kéo dài thời gian cương cứng, thậm chí giúp kéo dài thời gian quan hệ tình dục.

Theo nghiên cứu khoa học, gừng chứa hợp chất Gingerol có tác dụng làm sạch máu, khuyến khích lưu thông máu đến toàn bộ cơ thể, đến dương vật để quá trình cương cứng diễn ra nhanh chóng hơn, giúp dương vật cứng lâu hơn. Hơn nữa, việc ăn gừng mỗi ngày không chỉ cải thiện cương cứng mà còn tăng cường ham muốn tình dục giúp nam giới có trận hưng phấn hơn.

Thủy sản tôm, cua

Giống như cá hồi, các loại thủy sản như tôm, cua cũng có vai trò giúp cậu nhỏ cương cứng lâu hơn trong quan hệ. Trong thịt tôm có chứa nhiều kẽm và protein, giúp cơ thể khỏe mạnh, cơ bắp phát triển, và tự nhiên sản sinh hormone giới tính testosterone.

Ăn gì để cậu nhỏ cương cứng? Nam giới nên ăn tôm khoảng 2 đến 3 bữa mỗi tuần để cải thiện các vấn đề liệt dương và tăng ham muốn, làm cho cuộc yêu trở nên đầy cảm xúc và thăng hoa.

Một số thực phẩm khác

Ngoài những thực phẩm trên, bạn có thể bổ sung dinh dưỡng cho cậu nhỏ bằng cách ăn các loại ngũ cốc nguyên hạt, nấm, thịt bò, sữa, trái cây và rau màu xanh đậm...

Dù không tốt bằng những thực phẩm trên, nhưng vẫn cần áp dụng nguyên tắc một chế độ ăn đa dạng. Bạn có thể ăn hàu hôm nay, nhưng không thể chỉ ăn hàu suốt cả tháng. Bạn cần ăn uống đa dạng và đủ calo để duy trì sức khỏe tốt và năng lượng làm việc.

Minhmen hiệu quả và tiết kiệm thời gian

Vì việc bổ sung dinh dưỡng hàng ngày không phải nam giới nào cũng đủ kinh tế và thời gian thực hiện trong dài hạn, nên một giải pháp đơn giản và tin dùng nhiều là sử dụng thực phẩm bảo vệ sức khỏe Minhmen.

Minhmen chính hãng có công thức chứa hoạt chất và thảo dược tự nhiên như Cao mật nhân, Dâm dương hoắc, Bạch tật lê giúp bồi bổ sức khỏe, tăng cường sinh lý, và cải thiện cương dương một cách tự nhiên.